Intracma vločky z 5 obilnín sú špecifický druh zrna, ktorý môže pochádzať z akéhokoľvek obilniny: ovsa, pšenice, jačmeňa, raže, ryže atď. Keď sa zrno rozdrví, aby sa skrátil čas varenia, nazýva sa VLOČKY. Obsahuje veľké množstvo vlákniny a vitamínov. Obilné vločky sa získavajú z predvarenej a lisovanej obilniny. Bohaté na bielkoviny, vitamíny (B a E), vlákninu a minerály s vysokou výživovou hodnotou. Ľahko stráviteľné. Ideálny doplnok stravy pri požiadavke na intelektuálne alebo fyzické úsilie. Ideálne na raňajky plné dlhotrvajúcej energie, pretože ide o potravinu s pomalým vstrebávaním a jej energia vydrží dlhšie. Obilné zrná predstavujú významný zdroj energie v ľudskej výžive. Sú veľmi bohaté na vlákninu, minerálne soli a kyselinu listovú. Keďže sú celozrnné a obsahujú klíček, sú tiež bohaté na bielkoviny a vitamíny skupiny B a E. Vločky sú obilné zrná, ktoré boli rozdrvené, aby sa uľahčilo trávenie, pričom si zachovávajú vlastnosti zrna. Sú spojencami krásy vlasov, nechtov a pokožky vďaka obsahu zinku a vitamínov skupiny B. Stabilizujú nervové stavy vďaka obsahu vitamínu B12 a vďaka tomu tiež podporujú mentálnu obratnosť. Odporúča sa podľa chuti spotrebiteľa.