Neodoláte raňajkám s čokoládou, ale vaše zdravé zásady vám to nedovoľujú? Máme riešenie Táto pohánková granola s kakaom je ideálna na začatie dňa s dobrou dávkou vlákniny a antioxidantov, ktoré sú nevyhnutné na prevenciu predčasného starnutia. Starajte sa o svoju mikrobiotu, bojujte proti zápche a postavte sa voľným radikálom, aby všetko fungovalo ako hodinky. S textúrou, ktorá vám pripomenie müsli, ale bez stopy lepku a obilnín, je táto granola tiež bohatá na horčík, zinok a meď, minerály nevyhnutné pre zdravie pokožky a vlasov. Kakao: Jedna z potravín s najvyššou koncentráciou antioxidantov vďaka jej flavonoidom, okrem toho vynikajúci prírodný antidepresívum. Orechy lieskové: Bohaté na tuky, najmä na kyselinu olejovú. Podporujú rovnováhu medzi hladinami cholesterolu HDL a LDL. Pohánka: Najlepšie stráviteľná pseudobilka, bezlepková a bohatá na rezistentný škrob, bielkoviny a minerály. Dýňové semienka: Bohaté na horčík, fosfor a vysoký obsah bielkovín. Sú obzvlášť prospešné pre prostatu a močový mechúr. Pridaj ju na misku jogurtu alebo nakrájaného ovocia, alebo ju skombinuj s tvojím obľúbeným mliekom.