Izotonický nápoj bohatý na sacharidy, v kombinácii 2/1 cukrov (glukóza/fruktóza) + elektrolyty. Počas cvičenia nám potenie pomáha regulovať telesnú teplotu. Táto strata tekutín môže byť škodlivá pre výkon, a preto by ju športovci mali kompenzovať svojím vybraným nápojom a nahradiť stratené tekutiny. Pri potení strácame kľúčové elektrolyty, ako sú draslík a horčík, ktoré sú nevyhnutné pre výkon. Je potrebné ich tiež doplniť, aby sa podporila retencia tekutín a pocit smädu. Okrem toho výkon pri dlhodobom cvičení závisí od dostupnosti svalového glykogénu, a preto je dôležité počas cvičenia prijímať sacharidy, aby sa priebežne dopĺňali zásoby paliva. Ak sa počas dlhšie trvajúcej alebo intenzívnej námahy neprijímajú sacharidy, zásoby svalového glykogénu sa vyčerpajú približne po 90 minútach námahy. Množstvo sacharidov, ktoré by ste mali počas cvičenia prijať, bude závisieť od trvania a intenzity tréningu alebo súťaže: Cvičenie Cvičenie 1-2h: 30 g sacharidov na hodinu cvičenia (~ 500 ml izotonického nápoja). Cvičenie 2-3h: 60 g sacharidov na hodinu cvičenia (~ 1 l izotonického nápoja). Cvičenie >2,5-3h: až 90 g sacharidov na každú hodinu cvičenia (~ až 1,5 l izotonického nápoja). Etixx Isotonic obsahuje maltodextrín a fruktózu. Výskum ukázal, že konzumácia viacerých zdrojov sacharidov môže zvýšiť vstrebávanie paliva v tele, keďže využívajú rôzne mechanizmy na prechod črevnou stenou (Jeukendrup 2010) 1. Počas cvičenia tak môže vaše telo získať viac paliva za kratší čas v porovnaní s príjmom len jedného cukru. V izotonickej formule Etixx je pomer maltodextrínu k fruktóze 2:1. To má tú výhodu, že: Žalúdok sa vyprázdni rýchlejšie (lepšie trávenie). Vstrebávanie tekutín je vyššie. Je menšie riziko gastrointestinálnych problémov. 1 Jeukendrup A. Sacharidy a výkon pri cvičení: úloha viacerých transportovateľných sacharidov. Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care 2010; 13 (4): 452 - 457. Kto bude mať prospech z pitia Etixx Isotonic? Etixx Isotonic je nápoj pre všetky typy športovcov, ktorí potrebujú rýchlo obnoviť rovnováhu tekutín a doplniť energiu a elektrolyty. Môže byť prospešný pre všetkých športovcov, od výbušných športov ako šprintéri, cez kolektívne športy až po vytrvalostných športovcov. Je to tiež ideálny športový nápoj na tréning a súťaženie v horúcom počasí. Rozpustite 35 g prášku (2 polievkové lyžice = 35 g prášku) v 500 ml vody. Pite aspoň 500 ml za hodinu námahy. Za teplejších podmienok a počas intenzívneho cvičenia sa odporúča vypiť 750 ml až 1 l za hodinu. Skladujte na chladnom, suchom a pred slnečným žiarením chránenom mieste.