Semienka červenej ďateliny od Lilliput Living Foods sú dobre preskúmaná rastlina na podporu počas menopauzy vďaka obsahu izoflavónov a fytoestrogénov Spotreba jeho výhonkov a klíčkov prispieva k ochrane proti osteoporóze a kardiovaskulárnym problémom, je tiež zdrojom vitamínu C, zinku, selénu a horčíka. V prípade tehotných žien je vhodné poradiť sa so špecialistom a znížiť jeho konzumáciu vzhľadom na obsah fytoestrogénov v klíčkoch. Odporúča sa vložiť polievkovú lyžicu semienok (10 až 20 g) do misky alebo pohára a ponoriť ich do dostatočného množstva vody na 6 až 8 hodín. Premiestnite namočené semená do klíčiaceho vrecka a dobre ich prepláchnite, aby semená nevypadli. Zaveste klíčiace vrecko na miesto s nepriamym svetlom a nechajte odkvapkať. Vrecko na klíčenie umývajte raz alebo dvakrát denne, kým sa neukončí klíčny cyklus semien. Pamätajte, že je dôležité udržiavať semená vlhké, najmä v lete.