Trainer Rendix od Nova Diet, je doplnok vhodný ako podpora pri športoch s rýchlymi a opakujúcimi sa pohybmi (ako tenis, basketbal, futbal, volejbal, paddle…) a cvičeniach s vysokou intenzitou. Pri tomto type cvičení sa prakticky vyčerpávajú svalové zásoby kreatínu a je potrebný dodatočný prísun. Ako zdroj rýchlej energie, na dosiahnutie explozívnosti a vysokého výkonu počas fyzickej aktivity. Kreatín zlepšuje fyzický výkon pri po sebe nasledujúcich sériách krátkych cvičení s vysokou intenzitou. Benefičný účinok sa dosahuje denným príjmom 3 g kreatínu. Odporúča sa zmiešať odporúčanú dávku kreatínu v sladenej nápoji bez kofeínu. Užívajte pred tréningom. Nasaďovacia fáza: 1 odmerka (5 g) 4-krát denne počas 5 dní. Odporúčaná denná dávka: 4 odmerky (20 g). Udržiavacia fáza: 1 odmerka (5 g) denne. Odporúčaná denná dávka: 1 odmerka (5 g). Pite aspoň 1,5-2 litre vody denne. Nepoužíva sa počas tehotenstva a dojčenia. Neužívajte tento doplnok stravy, ak ste alergický alebo neznášanlivý na niektorú z jeho zložiek. Nie je odporúčané jeho užívanie pri zlyhaní obličiek (doplnky bohaté na bielkoviny môžu predstavovať riziko preťaženia obličiek). Nie je odporúčané jeho užívanie pri cukrovke (kreatín ovplyvňuje sekréciu inzulínu). Počas užívania kreatínu sa vyhýbajte nápojom obsahujúcim kofeín (káva, kolové nápoje, energetické nápoje...). Kofeín znižuje syntézu svalovej fosfokreatínu z kreatínu. Nadmerná konzumácia môže spôsobiť svalové kŕče, ktoré sú dôsledkom jeho vlastného mechanizmu účinku zvýšením vody vo vnútri svalovej bunky.